Kas gerilmesi veya y?rt?lmas?, kas liflerinde a??r? gerilme veya y?rt?lma sonucu olu?an bir durumdur. Bu durum, ani bir eylem esnas?nda yahut a??r? egzersiz yaparken meydana gelebilir.Kinesiyoloji band?, eklemlerinize ve destelar?n?za koltuk sa?larken aktivite esnas?nda aksiyon etmenize icazet veren ayr?ks? popüler bir seçenektir.Parvastasana bir